下一站,是新疆还是越南？

D1：拉萨-羊湖-浪卡子-江孜-日喀则 宿：日喀则
景点：聂唐大佛、岗巴拉山口、羊湖、桑丁寺、卡若拉冰川、白居寺、夏鲁寺、扎什伦布寺
海拔 : 拉萨3650,羊湖4488,江孜3977,日喀则3860


D2：日喀则-萨迦-新定日-绒布寺-珠峰大本营（视天气情况） 宿：珠峰大本营或者绒布寺
景点：318国道5000km纪念碑、萨迦寺、嘉措拉山口、绒布寺、珠峰大本营、卓奥友峰
海拔 : 绒布寺5100,珠峰大本营5200,珠峰8844.43,希夏邦马峰8012（远眺）


D3：珠峰大本营-老定日（岗噶）-希夏邦马保护区-佩枯错-萨嘎 宿：萨嘎
景点：老定日、浪强错、希夏邦玛峰、佩枯错、错戳龙、雅江
海拔 : 佩枯措4590,萨嘎 4502,帕羊4600


D4：萨嘎-老仲巴-帕羊-霍尔-巴噶-基乌寺 宿：基乌寺
景点：萨嘎寺、沿途、马攸木拉山口、公珠错、远眺神山冈仁波齐、圣湖玛旁雍措、基乌寺
海拔 : 帕羊4600,基乌寺4700

基乌寺观神山日出,圣湖日落

D5：基乌寺-玛旁雍错-拉昂错-门士-莲花生寺-门士-巴尔兵站-札达-古格 宿：古格村
景点：莲花生寺、冈仁波齐,玛旁雍错-拉昂错,札达土林、托林寺、古格遗址
海拔 : 塔青4700,冈仁波齐峰 6638,玛旁雍措4588,札达,古格3700


玛旁雍错是西藏三大圣湖之一,是世界上诸多湖泊之王，与神山冈仁波齐、神女五峰之一的纳木那尼和鬼湖拉昂错一起，组成了世界上最为庄严神圣的法域——神山圣湖这地，藏语称为“冈错”，该区域也被称为“香格里拉之域”,藏语中的意思是“不可战胜的碧玉湖”。佛教经中把玛旁雍湖称为“玛追错”，意为“冰冷之湖”，它与岗底斯山紧相毗连。
札达土林地貌在地质学上叫河湖相，成因于百万年的地质变迁。据地质学家考证，一百多万年前，札达到普兰之间是个方圆500多公里的大湖，喜马拉雅造山运动使湖盆升高，水位线递减，历经风雨侵蚀，在壁立陡峭的山岩上雕琢出今日的模样。水平岩层地貌经洪水冲刷、风化剥蚀而形成的独特的土林地貌，陡峭挺拔，雄伟多姿。 日落日出场面壮观
古格,一个神秘消失的王国,古格王国遗迹——整座王宫就建筑在土山上，即使只剩下遗址，看上去还像是一座巨大的城堡。

D6：古格-札达-那木如-狮泉河 宿：狮泉河
景点：古格日出、札达土林日出、狮泉河,(有时间去日土岩画、班公错拍日落,或者第二日早去)
狮泉河到班公错100多公里油路,不必为此单独停留一天,可以在到的当天或者第二天一早去看看
海拔 : 狮泉河4279


D7：狮泉河 -革吉-雄巴-亚热-仁多 宿：仁多
景点：错呐错、昂拉仁错,亚热的藏獒
海拔 : 革吉4800,亚热5000

革吉县位于西藏自治区西部、狮泉河的源头,藏语意为“美丽富饶的土地”。旧时境内曾驻有包括革吉部落在内的7个部落，与藏北其它部落一道被称作藏北十八区，统属阿里噶本所辖

D8：仁多-帕玛乡-措勤 宿：措勤
景点：仁青休布错、扎布耶错、塔若错
海拔 : 措勤4600

措勤，藏语意为“大湖”，因距县驻地东部10多千米处的“扎日南木错”大咸水湖而得名。
盐湖扎布耶错

D9：措勤-扎日南木错-当惹雍错-文布南村 宿：文布寺
景点：扎日南木错、鸟岛、藏野驴、当惹雍错
海拔 : 当惹雍错4650

当惹雍错
万里羌唐的西部,是著名于世界的“无人区”,面积20多万平方公里的双湖,文布地区,每6平方公里才有一个人存在。西藏又一座著名的神山“达果神山”和四大雍错中的“当惹雍错”异常冷寂的浅伏在文布荒原上。除了偶尔在民间神话或传说中被提及,很少有人知道,到过那里的人就更少了。
惹雍错是西藏原始苯教崇拜的最大的圣湖,也是西藏第三大湖,面积1400平方公里,长70公里,宽20公里,湖面海拔4600多米。

D10：文布南村-穷宗-文布南村-文布北村-尼玛宿：尼玛
景点：穷宗的象雄遗址、当惹雍错、当穷错（一日三色）、文布北村
海拔 : 当惹雍错4600,尼玛4800

文布村,西藏原始苯教的发祥地，风马旗和牛头是其象征符号；玛尼堆、经幡、古塔随处可见。文布寺和玉本寺是至今保存较为完整的原始苯教寺院，淳朴热情的村民尽管语言不通，但从他们充满皱纹饱含沧桑的脸上可以看到一种坚定的信念。位于绒玛加林山的远古岩画让人惊叹。岩画这一石刻文化，使我们更多地了解到人类祖先是如何艰辛而智慧地将最初的生活、生产、搏斗、文娱场景记录到最牢固的载体上。残留的壁画和石窟昭示了古象雄文明的不凡历史进程。
穷宗是苯教神山，原指眼前湖边三座独立小丘中间的一座。后因三座山丘上均发现了古象雄遗迹而在海内外有了名气，于是穷宗便成了这一带的地名


D11：尼玛-双湖 宿：双湖
景点：达则错、甲热布错、诺尔玛错、野生动物
注1：本日需要准备干粮。
注2：双湖有公共浴室，一般周末才开放，但只要给钱也可以让老板随时开。
注3：普若岗日宾馆有能冲水的公共卫生间，卫生间里还有能出水的水龙头。
注4：普若岗日宾馆据说其实是有标间的，但不接待游客，只接待前来检查的领导。

D12：双湖——普若岗日冰川 宿：双湖
景点：普若岗日冰川
注1：本日需要准备干粮。
注2：出双湖之后不久就会看到一块什么国家级自然保护区的路牌，在路牌这里道路分岔了。右边的岔路是直接通往普若岗日冰川的

D13：双湖—色林错——班戈错——班戈 宿：班戈
景点：色林错、班戈错
注：本日需要准备干粮。

D14：班戈-纳木错 宿：纳木错
景点：郭估错、巴木错、纳木错

D15：纳木错--拉萨 宿：拉萨
景点：纳木措日出、扎西半岛上、扎西寺、合掌石、玛尼堆


D11 : 尼玛-班戈 宿:班戈
景点：色林错、班戈错
海拔 : 班戈4750
尼玛—405 KM—班戈
班戈县位于藏北高原的纳木错、色林错两大著名湖泊之间。藏语意为“吉祥保护神气",因境内的班戈错〈湖〉得名

D12：班戈-纳木错 宿：纳木错
景点：郭估错、巴木错、纳木错
海拔 : 纳木错4700,班戈4750

纳木错是中国第二大的咸水湖,“纳木错” 为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意

D13：纳木错--羊八井镇--温泉--羊八井镇--拉萨 宿：拉萨
景点：纳木措日出、扎西半岛上、扎西寺、合掌石、玛尼堆

去羊八井不是看风景，主要是体验一下高海拔地区的温泉浴

D14 : 拉萨 宿 : 拉萨
景点 : 布达拉宫 , 大昭寺 , 小昭寺 ,玛吉阿米 ,八廓街 , 色拉寺辨经等

司机:晋美 13889087912,费用18000/丰田4500
如一切顺利,路上机动1,2天,看哪好,再哪停留

阿里大北线：拉萨—江孜—日喀则—珠峰—玛旁雍措—冈仁波齐—班公措湖—日土—改则—班戈—色林措—纳木措—拉萨（全程：4136 KM）
详细里程：拉萨—60 KM—曲水—50 KM—羊湖—176 KM—江孜—91 KM—日喀则—157 KM—拉孜—89 KM—定日（协格尔）—90 KM—绒布寺+16 KM珠峰大本营(徒步或马车往返）—200 KM—老定日—310 KM—萨嘎—255 KM—帕羊—236 KM—马攸木拉—115 KM—塔青—320 KM—扎达—191 KM—噶尔（狮泉河）—130 KM—日土—班公湖（往返20 KM）—303 KM—改则—402 KM—尼玛—405 KM—班戈—264 KM—纳木措—153 KM—羊八井镇—温泉（往返12 KM）—91 KM—拉萨

一路海拔：羊湖：4488、江孜3977、日喀则3860、绒布寺5100、珠峰8844.43、希夏邦马峰8012（远眺）、佩枯措4590、萨嘎 4502、帕羊4600、塔青4700、冈仁波齐峰 6638、玛旁雍措4588、扎达3700、狮泉河4279、普兰4216、班公措湖4242、改则4350、班戈4750、色林措4530、纳木措 4718
路况：柏油、沙石、便道

市镇海拔
拉萨3650米,日喀则3850米,江孜3900米,林芝2900米,定日4700米，绒布寺5100米，珠峰大本营5200米，巴松措景区4000米 ，羊八井4200米，那木措湖 4700米，那曲 4500米，羊卓雍错4441米

拉萨八廓街购物指南

1.大昭寺门口按顺时针前进，到八廓北街时可见到一家普通的商店，名为益西商店。小老板格玛来自昌都，是个康巴小伙。这家商店的特点是货品多，品种齐（主要以尼泊尔货为主），小到一颗珊瑚珠，大到数十厘米长的法螺，店中还有风格独特的各式民族服装。格玛的商品价格十分公道.

2.益西商店斜对面是敏珠林寺嘛呢拉康，因为位置优越，庙门当街，因此到转八廓北街的人很少有忽视它的。之所以不将它推荐为朝佛地，而是购物地，是因为在这里你能买到正宗的敏珠林藏香。敏珠林藏香配方独特神秘，是旧时布达拉宫的专用藏香，嘛呢拉康所卖藏香直接从山南主寺运来，自产自销，价格从25元到上百元不等。

3.走到八廓东街时就必须得去逛逛八宝服装店。老板是贵族出身的仓觉，这家服装店专营女孩子的服装，手工串珠绣花的布衫，拼花的长裙，还有原汁原味的尼泊尔套裙，价格从50块到几百块不等。

4.“棉地”这种从印度流传至拉萨的头发保养、染色术很少为游人所知，您可在位于林廓东路上的“棉地房”内享受了一把印度、尼泊尔式的头发护理。棉地房的客人以女性为主。在拉萨，棉地染发成为时髦、休闲的活动，已经盛行将近一个世纪。头发上糊满厚厚的药泥后客人要等上一两个小时来让它们发挥作用，这段时间恰好可以休息，看看杂志，听听印度、尼泊尔音乐放松一下。
　　注：“棉地”最初起源于印度，由一种被称作“海娜”（印度语）的植物根系研磨成粉末状而成。在印度和尼泊尔，这种植物粉末常常被人稀释后用作绘画文身（通常是在手部和脸部绘画）、染发的颜料，颜色以黑色、褐色、桔黄色和红色居多。“棉地”染发和护理头发被认为是当今世界上最安全环保的，不含对人身体有害的物质。
5.卓番林百宝店 ，在大清真寺正门对着的巷子深处门厅院内就是传说中的卓番林百宝店。“卓番林手工业发展中心”的展示店铺。展示厅的屋子不算大，关于西藏手工艺的元素却是应有尽有，大到手工编织的地毯、挂毯，小到手工雕刻的玛尼石、烛台、木器，还有藏香、藏装、背包、面具、玩具、手饰，商品的品种之多令人目不暇接。卓番林对过是一手绘唐卡制作室，西北方二楼是潘卓琳地毯厂，展厅二楼是手工品制作室，这一宝地国人却少有人知，而老外背包客却无一不知。卓番林百宝店也是资深驴友公推的拉萨八大好去处之一。
　　 在大清真寺小广场有许多地道的清真小吃摊，如果不是周围的藏式建筑映衬，看到满大街的穆斯林小白帽，你准会会以为这是在西北某地。虫草交易季节这里又是虫草交易的集散地。

6.西藏的药材驰名天下，去西藏不要错过购买或观赏灵芝、藏红花、冬虫草、藏羚羊角、雪莲花等等，还有喇嘛、藏医秘方配制、加工、炮制的各式神气复式藏药。推荐购买地点：军区二所旁边的“噶热土特产”，老板是康巴汉子，实在豪爽，老板娘叫卓玛富态美丽，经常算错帐

7.唐卡推荐藏医院路上的卓么本，央视国际频道做过专辑，现在的掌柜的朱勇和蔼可亲，文质彬彬，说起唐卡来滔滔不绝。